도둑맞은 집중력

 

도둑맞은 집중력

집중력 부족을 개인 탓, 도파민 탓이라고 생각했던 통념에서 깨어나 사회 시스템의 문제를 인식하자는 제안을 던진 책 《도둑맞은 집중력》이 30만 부 기념 특별 한정판 ‘아이스 에디션’으로 돌아왔다. 2023년 독자, 서점, 언론이 뽑은 올해의 책 1위이자 30만 독자가 선택한 책 《도둑맞은 집중력》은 위트 있는 독서 후기로도 화제가 되었다. 책을 구입해 두고 “집중력 도둑맞아서 못 읽었다”는 트윗, “도둑맞은 집중력 읽고 트위터가 얼마나 해로운지 잘

 

저자

요한 하리

출판

어크로스

출판일

2023.04.28

 

🔘 시작 : 2024. 10. 20.
🔘 종료 : 2024. .12 25.

🔘 별점 : (★★★★)
🔘 밑줄

몰입은 한 번에 하나만 할 때, 다른 모든 것은 접어두고 한 가지만 하기로 할 때 찾아온다. 미하이는 정신 을 산만하게 하는 요소와 멀티태스킹이 몰입을 방해하며, 한 번에 두 개 이상의 일을 하려 하는 사람은 절대 몰입 상태에 이를 수 없 음을 발견했다. 몰입은 한 가지 사명에 모든 지적 능력을 쏟아부 을 것을 요구한다.(87쪽)

"제 말은, 현실은 선택이 아니라는 겁니다. 현실은 우리에게 주어진 거예요. 안 그래요? 그러니 지금 가진 것 안에서 노력해야 해요."(346쪽)

🔘 한 줄 감상평

제목이 참 잘 어울리는 책이다. 우리는 지금 집중력을 도둑맞고 있다. 가장 큰 도둑은 휴대폰, SNS, 유튜브, 인스타.

전자기기를 멀리 하면 집중력은 다시 돌아올 수 있다. 그리고 저자는 먹거리도 중요하게 생각한다. 자연의 먹거리. 인스턴트, 가공식품은 역시 집중력에도 영향을 미친다. 우리는 모두 집중력을 지키기 위해 노력해야 한다. 일단 휴대폰을 잠시 30분이라도 꺼두자!

 

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