[생활상식] 찬물 샤워 대신

잠에서 깨고 싶을 때 찬물 세수나 샤워를 하면 도움이 될 것 같지만, 실제로는 그렇지 않다. 
찬물이 몸에 닿으면 자극이 강한 나머지 수면을 유도하는 부교감 신경이 활성화되는 반발 작용이 일어나기 때문이다.
대신 미지근한 물을 이용하면 몸을 깨우는 교감 신경이 적절히 활성화 된다.

-좋은생각 이천이십오면 십이월호 중에서