실행력 #1 '루틴'은 '습관'

수작 부리지 말고, 지금 당장 할 일을 하라. -팀페리스

 

시작은 언제나 어려워 보입니다. 특히 새로운 습관을 형성하려고 할 때 어려움을 겪는 것은 흔한 일입니다. 그럼에도 불구하고 일상의 작은 변화는 큰 변화로 이어질 수 있습니다. 그 중 하나가 바로 '루틴'입니다.

 

루틴이 습관

루틴은 일상적인 활동이나 연습을 의미합니다. 작은 일상적인 활동이 결국 큰 습관을 만들어 내는 것입니다. 예를 들어, 매일 아침 출근하면서 10분씩 책을 읽는 것은 보이지 않는 큰 변화를 가져올 수 있습니다.

 

아침에 10분 책을 읽게 되면 하루에 약 10~15쪽 정도를 읽을 수 있습니다. 이것만으로도 한 달이 지나면 300쪽 정도의 책 한 권을 읽게 되는 것이죠. 하루 10분이라는 작은 변화가 한 달, 한 해가 되면서 큰 변화로 이어지는 것입니다.

 

내 경험에서 배운 루틴의 힘

저는 이러한 루틴의 힘을 몸소 경험했습니다. 처음에는 단순히 책을 더 읽고 싶다는 작은 바람이었습니다. 하지만 이 작은 바람은 제 일상에 새로운 루틴을 만들게 했고, 이 루틴은 제 습관을 바꾸고 제 삶을 성장시키는 원동력이 되었습니다.

 

루틴을 습관으로 만드는 방법

1. 시작하기 쉬운 것부터: 복잡하고 어려운 것부터 시작하려고 하면 실패할 확률이 높습니다. 10분씩 책 읽기처럼 당장 실행 가능한 것부터 시작하세요.

 

2. 일정을 정해주세요: 매일 아침 출근하면서, 또는 점심시간에. 일정을 정하면 루틴이 자연스럽게 형성됩니다.

 

3. 지속성 있게 실행: 처음에는 어려울 수 있습니다. 그러나 일주일, 이주일 지속하면서 이것이 습관이 되게 만드세요.

 

4. 자신을 격려하세요: 작은 성공도 중요합니다. 한 달에 책 한 권을 끝냈다면, 이것을 자신에게 주는 작은 보상으로 만드세요.

 

결론

"지금 당장 할 일을 하라"는 말처럼, 당신의 목표나 계획을 지금 바로 실행에 옮기세요. 루틴은 그 시작점일 수 있습니다. 작은 루틴이 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 이제 시작해보세요.