실행력 #2 '10분의 기적'

해내야겠다고 마음만 먹으면 무엇이든 해낼 수 있다.
당신은 강인하고, 능력있고, 한 구석도 무른 곳이 없는 사람이다."
- 웨인 다이어

 

목표를 세우고 실행하는 것은 쉽지 않습니다. 특히 거대하고 먼 목표 앞에서는 시작조차 주저하게 되곤 합니다. 그러나 '10분의 기적'처럼 작은 단계로 시작하면 누구나 목표를 달성할 수 있습니다.

 

10분의 기적

10분은 그렇게 긴 시간이 아닙니다. 하지만 이 10분이 바뀌어 나가는 일상을 만들 수 있습니다. 새로운 습관을 만들거나 목표를 향해 나아갈 때, "1분만 하자," "5분만 하자," "10분만 하자," "하나만 하자"라는 간단한 방법으로 시작하는 것이 중요합니다.

 

작은 시작의 힘

1. 쉽게 시작할 수 있다: 크고 어려운 목표 앞에서 주저하기 쉽습니다. 반면, 10분이나 하나의 작은 목표는 쉽게 시작할 수 있습니다.

2. 성공의 기쁨: 10분의 작은 목표를 달성하면 성공의 기쁨을 느낍니다. 이 성공 경험이 다음 목표로 나아가는 동기를 불어넣습니다.

3. 점진적으로 늘리기: 처음에는 10분만 수행하고, 익숙해지면 20분, 30분으로 늘릴 수 있습니다. 이러한 방식으로 점차 목표를 향해 나아갈 수 있습니다.

 

내 경험에서 배운 10분의 기적

앞에서도 말했듯이 저는 아침에 출근하면 무조건 10분간 책을 읽습니다. 그리고 아침에 일어나서도 물을 한 잔 마시고 바로 10분간 책을 읽습니다. 타이머를 맞춰놓고요. 그 10분 동안은 책에만 집중하게 되고, 한 달이면 수백 페이지의 책을 읽을 수 있게 됩니다. 또한 세수를 할 때 팔굽혀펴기를 30번 합니다. 물론 처음에는 10개부터 시작했습니다. 하지만 지금은 습관이 되어서 30개까지도 할 수 있게 되었습니다. 이렇게 작은 실천이 큰 변화를 가져오는 것을 직접 경험했습니다.

 

제 개인적인 경험으로도 이 10분의 기적은 효과적이었습니다. 눈앞의 거대한 작업을 보면서 주저할 때, 10분만 시작해 보자는 생각이 그 주저를 극복하는 데 도움이 되었습니다. 그리고 10분이 지나면서 자연스럽게 일의 흐름에 몸을 맡기게 되곤 했습니다.

 

10분의 기적을 실천하는 방법

1. 작은 목표 설정: 10분이나 하나의 작은 목표로 시작하세요.

2. 즉시 시작: 주저하지 말고 바로 실행에 옮기세요.

3. 성공을 즐기세요: 작은 목표의 달성을 축하하고 즐기세요.

4. 점차 늘리기: 익숙해지면 목표를 점차 늘려 나가세요.

 

결론

거대한 목표나 복잡한 일정 앞에서 주저할 필요가 없습니다. 10분의 기적처럼 작은 시작이 큰 성과로 이어질 수 있습니다. 이제 당신도 10분의 기적을 시작해 보세요.