실행력 #5 집중력 높은 시간을 공략하라 - "시간의 활용"

지금 당장 시작해라. 지금이 그 순간이다. 오늘이 그 날이다.
- 온 파이어, 존 오리어

 

 

집중력 높은 시간 파악하기

시간은 귀한 자원입니다. 하루 중 어떤 시간이 집중력이 높은지 알고 활용하면 생산성이 크게 향상될 수 있습니다.

 

자신의 집중력 패턴 파악하기

- 일주일간 기록하기: 매일 언제 집중력이 높았는지, 어떤 활동을 했는지를 기록해 보세요.

- 그래프로 나타내보기: 그 기록을 이용해 집중력의 변화를 그래프로 나타내보세요. 언제 집중력이 높은지 명확히 알 수 있을 것입니다.

 

나의 실천 사례: 아침의 집중력 활용

저는 아침에 가장 집중력이 높습니다. 이를 활용한 실천 방법은 다음과 같습니다.

 

1. 가장 중요한 일을 아침에: 오전 시간에 A1, A2와 같은 가장 중요한 일을 먼저 처리합니다.

2. 일정 표 만들기: 하루의 일정을 A, B, C로 나누고 중요도에 따라 시간대를 배정합니다. 예를 들어:

   - A1: 부장회의 참가 (9:00 AM - 10:00 AM)

   - A2: 강의계획서 작성 (10:30 AM - 12:00 PM)

   - B: 생일축하 엽서 쓰기 (1:00 PM - 1:30 PM)

   - C: 이메일 확인 및 회신 (3:00 PM - 3:30 PM)

3. 유연성 유지: 일정은 항상 변할 수 있으므로, 유연하게 조정 가능하도록 여유 시간을 둡니다.

 

당신도 실천해보세요

- 자신의 집중력 패턴 파악하기: 위의 방법을 따라 하루 중 언제 집중력이 높은지 파악해 보세요.

- 중요한 업무 배치: 집중력이 높은 시간대에 가장 중요한 업무를 배치합니다.

- 하루 일정 표 만들기: 위의 예처럼 자신의 하루 일정을 중요도에 따라 나눠보세요.

 

결론

자신의 시간을 최대한 활용하려면 집중력 높은 시간을 알고 그 시간을 제대로 활용해야 합니다. 이 방법을 통해 생산성을 높이고 더 많은 일을 할 수 있게 만들어보세요. 지금이 그 시작입니다!