오버싱킹이란 무엇인가?
오버싱킹은 머리 속에서 잎을 떨어트리지 않는 고민과 걱정으로 인한 현상인거죠.
생활에서 꼭 필요한 생각만 정리할 수 있다면 좋겠어요.
작가 매튜 하틀리는 복시가문에 대한 사실을 몰랐다가 최근 전화로부터 그 가문 명예회장이 자신의 덕이 되기 위해 신문에 자신의 이름을 내고 싶다는 요청을 받았대요.
변호사 박주아의 인생에서의 한 전환점은?
'박초아'는 예명이며, 본래 이름은 '박주아'이에요.
아버지의 돌아가시면서 인생을 닦기 위해 이름을 바꾸고, 이후로 좋은 일들이 일어났답니다.
현재 '생각정리' 강의로 검사들에게도 필요한 강의를 진행 중이에요.
이 강의를 통해 일상에서, 업무에서 꼭 필요한 생각정리 스킬을 가르치며 많은 인기를 끌었죠.
생각정리가 눈에 보이지 않아 정리하기가 힘들지만, 굉장히 필요한 과정이라고 말합니다.
강연자의 생각 정리 능력과 개선점은?
강연자는 생각 정리를 어려워하였지만, 직접 실험하며 이를 극복하였어요.
콕 통과 논리 구조를 분석하며 다른 사람의 생각을 이해하고 있지만, 대화를 나누며 실시간으로 정리하는 능력은 부족하다는 것을 인지하고 있어요.
이 점을 개선하려고 노력하고 있구요, 강연자는 대화를 나누는 과정에서 우리 머리 속이 계속 발전하는 모습을 궁금해한다고 합니다.
발표가 끝나면 찬사를 받고, 정리하는 능력을 가진 강연자는 생각 정리를 도와주는 남자, 복주환이라고 해요.
생각 정리 스킬 수업의 목적은?
생각 정리를 어떻게 하면 감이 아니라 기술적으로 할 수 있다는 방법을 배울 수 있는 스킬 수업을 제공해요.
저자 역시 생각이 너무 많은 유형의 사람으로, 생각 정리가 어려웠다는데 프랑스의 심리치료사는 이와 같은 유형의 사람들이 있다고 하며, 이를 공감할 수 있는 사람들은 일상적으로 많다고 해요.
오늘 제공되는 수업을 들으면, 일상에서부터 학업과 업무에서 생각 정리 스킬을 활용할 수 있습니다.
수업을 듣고 나면 본인이 하고자 하는 일을 정리하는데 있어서 실제적인 도움을 받게 될 것입니다.
잠자리에 생각이 많아져 잠이 안올 경우, 해결 방법은?
잠자리에 시간이 지남에 따라 생각이 떠올라 잠이 오지 않는 경우, 집중력이 떨어지는 등에 시달릴 수 있어요.
이런 유형의 사람들은 정신적 과잉 활동 유형으로 분류될 수 있다는 최근 연구결과도 발표됐어요.
본인도 생각이 많았지만 정신적 과잉 활동에 대한 연구를 직접 진행해 스마트한 생각을 하는 방법을 알려줄 수 있었어요.
이를 위해 생각 정리 스킬이라는 콘텐츠를 제작해 전문적으로 교육하고 있어요.
스마트한 세상 속에서 스마트한 생각을 하는 방법이 중요하다고 느낀다는 점이 이번 연구의 결론이에요.
빠른 클릭이 문제를 일으키는 이유는?
빠른 클릭으로 머릿속으로 뭘 작성하지 않고, 머리를 쓰지 않게 된다는 것이죠.
머리를 쓰게 되어 문제해결 능력을 갈고 닦을 수 있는데, 이를 제대로 하지 않으면 뇌의 활동이 둔해지게 됩니다.
즉, 너무 자동적인 클릭은 머리를 쓰지 않으면서도 행동하는 경향을 만들게 됩니다.
IT 발전에 따른 변화와 함께 성장하기 위한 방법은?
'인터넷 아버지' 니콜라스 카는 스마트폰, 인터넷, 빅데이터, 인공지능의 발전으로 우리가 생각하는 힘을 잃어버리고, 그 결과로는 뇌를 잃어버리고 있다고 주장했어요.
하지만 이어지는 콘텐츠 크리에이터들과 생각정리 스킬을 배우는 것으로 자신의 능력을 극대화할 수 있음을 강조했어요.
콘텐츠 크리에이터로는 유튜브, 블로그 등 다양한 채널을 활용하여 자신의 경험을 공유하고, 생각정리 스킬을 통해 새로운 아이디어를 효과적으로 전달할 수 있다고 해요.
포인트는 생각이라고 생각되는데요.
따라서 생각정리 스킬에 대한 공부가 중요하며, 디지털 마인드맵 등의 생각 정리 도구를 활용할 수 있다는 점도 알려졌어요.
디지털 마인드맵의 활용 방법과 필요성은?
'디지털 마인드맵'을 이용하여 생각 정리한 결과, 글쓰기와 연설 능력이 향상되었어요.
이 도구에 익숙한 사용자로써, 메뉴얼에서 오타나 논리적인 오류를 발견했을 때, 해당 회사에 전화하여 수정 사항을 제안하기도 했어요.
한 대기업의 마케팅 과장과의 자문을 통해 이 도구가 정말 유용한데도 불구하고, 사용자가 적다는 불만이 나왔어요.
하지만, 이 도구를 모르거나 사용을 어려워하는 이들이 많다는 것을 보고, 사람들에게 가르쳐주는 교육이 필요하다는 것을 느꼈어요.
따라서, 이를 겪은 저는 디지털 마인드맵을 활용하는 방법에 대한 가이드북을 만들기 시작하게 되었습니다.
생각 정리를 쉽게하는 도구들은?
재능기부로 디지털 마인드맵 강의를 직접 하며, 명성이 자자해서 디지털 마인드맵 자격증을 취득했어요.
전문성이 인정받아 생각정리를 좀 더 본격적으로 하며, 스타 강사의 생각정리 패턴을 분석해 이제 책에도 담았답니다.
생각 정리 스킬은 생각을 시각화할 수 있는 도구와 도구를 알고 쓰는 것, 메모용지, 다이어리, 마인드맵, 메로직트리, 만다라냐 등이 필요한 거죠.
이와 같은 생각정리 도구 가지고 있는 것이 생각 정리를 잘하는 비결이며, 이것이 있으면 생각 정리를 쉽게 할 수 있어요.
마인드맵의 장점과 효과
토니 부자는 생각의 지도를 뜻하는 마인드맵을 만든 사람이에요.
과거의 사고 방식(수직적 사고 방식)으로는 효과적이지 않아, 이를 대신할 매핑하는 방식으로 학습해야한다는 주장을 해요.
마인드맵은 중앙 노드를 기준으로 원형으로 뻗어나가는 구조라 생각을 정리하기에 유용해요.
또한 창의성에도 좋은 자극을 주기 때문에, 이를 활용하여 뇌의 활동과 창의력을 높일 수 있다고 해요.
논리 구조를 생각 정리하는 방법은?
마인드 맵으로 논리 구조와 맥락 흐름, 이미지로 기억을 강화하는 방법을 알려드릴게요.
이미지 형태로 기억하면 기억력이 200% 향상되며, 생각을 정리하는 방법도 소개할게요.
디지털 형태의 마인드 맵도 만드실 수 있어요.
마인드 맵을 활용하여 논리적인 사고와 타인에게 전달하고 싶은 내용을 효과적으로 정리할 수 있답니다.
그리고 마인드 맵은 컴퓨터를 이용한 디지털 마인드 맵으로 업그레이드할 수 있어요.
생각 정리하기에 마인드맵의 역할은?
마인드맵으로 중요한 내용을 정리해요.
중심 토픽을 중심으로 시계방향으로 필요한 내용을 그래프 형태로 정리하며, 중심, 주요, 하위의 세 가지 구조와 가지 역시 세 가지 종류(중심, 주요, 하위)가 있어요.
생각을 구조적으로 정리하는 방법으로, 핵심 키워드를 중심으로 그림을 그리지 않아도 도움이 됩니다.
손글씨 키워드로 Top 9를 구성해, 주어진 시간 안에서 구조적인 생각정리를 해보세요.
마인드맵의 연상 가지, 분류 가지, 방법
마인드맵에서는 연상 가지를 많이 사용하며, 이어지지 않는 아이디어를 많이 발생시키기에 좋고, 복잡한 마인드맵 정리에 적합합니다.
또한, 마인드맵에서는 분류 가지를 이용하여 논리 구조, 트리 구조, 방법 등을 정리합니다.
논리 구조에서는 6하원칙을 지키며, 직관적인 분류와 추상적인 하이라키로 나뉩니다.
마지막으로, 마인드맵의 방법으로 시각화, 도구 활용, 원리 이용을 이용하여 생각을 파악하며, SP7까지 처리할 수 있습니다.
생각정리 스킬의 필요성과 방법은?
생각정리 스킬, 스피치 기획력의 전문가인 복주환씨는 생각정리의 중요성에 대해 강의합니다.
스마트한 시대에도 일부 인간들은 머리속을 정리하지 못해 콘텐츠를 만들지 못합니다.
시각화, 도구, 원리 활용과 같은 생각정리 기술을 통해 연결점과 해결책을 찾을 수 있다는 것을 강조합니다.
고민과 생각이 다르다면 논리적 고민과 생각의 구분이 필요하며, 해결할 수 있는 프로세스에 따라 고민이 결국 생각으로 바뀐다는 것을 언급합니다.
머리속의 생각을 정리하면 생각은 해결책을 찾을 수 있는 프로세스로 이용될 수 있으며, 이를 통해 부정적인 상태를 극복할 수 있다는 것입니다.
로직 트리란?
문제를 해결할 때, 로직 트리를 활용할 수 있어요.
로직 트리는 복잡한 고민을 단순하게 정리할 수 있는 도구이에요.
먼저 나는 무엇이 고민이고, 그것을 구체적으로 쪼개면서 원인을 파악한 후, 문제를 해결하기 위한 구체적인 계획을 세워요.
이렇게 로직 트리를 활용하면, 복잡한 문제를 단순화하고 구체적인 계획을 세울 수 있어요.
만다라 특이란 무엇인가?
만다라 특은 마인드맵, 로직 트리와 같은 생각 정리 도구 중 하나로, 구조와 가집니다.
생각을 논리적으로 정리하며, 여러 가지 생각 정리 도구 중 가장 일치하고, 미드나 단어 빈칸 등을 활용하여 사람의 심리적 요소도 적용 가능합니다.
총 300개 이상의 생각 정리 도구 중 하나지만, 구조와 가집니다.
만다라 특 도구를 활용하면 효과적인 생각 정리와 순발력 향상에 큰 도움이 됩니다.
매트릭스 사고법이란?
매트릭스 사고법은 훈련으로 운을 만들 수 있는데, 81칸에 모두 채우는 것이 어렵다면 한 칸부터 시작해 천천히 생각을 정리해 나갈 수 있답니다.
이 방법을 사용하면 순위도 정할 수 있고, 순위를 정하게 되면 행동으로 연결됩니다.
이 도구를 사용하려면 반전의 사고를 해보는 것이 필요하며, 기존 방식에서 벗어나 창의성을 높일 수 있습니다.
스피치 준비를 위해서도 매트릭스 사고법을 사용해 아이디어를 흐름대로 짜내며 생각을 정리할 수 있습니다.
어떻게 몸과 콘텐츠를 부합시켰나?
10년 이상 생각정리 스킬을 개발하기 위해 앞만 보며 열심히 노력하다, 이를 강의, 책, 영상 등으로 발표했어요.
허나 자신감이 있었음에도 불구하고, 몸매와 일치하지 않았다는 것에서 인정코딩을 통해 10kg 이상의 체중 감량을 결심할게 됐어요.
이 때, 운동과 목표관리 등으로 목표를 달성하게 되었죠.
그리고 만다라 틀 생각정리 방법을 이용한 10kg 감량 전략 등을 정리하면서, 자신이 직접 경험해본 방법을 추천하고 이를 실천할 것을 권유한 뒤 영상을 마무리했습니다.
운동으로 몸을 바꿔 얻은 것은?
일일 3시간 운동과 헬스, 러닝, 복싱 등을 통해 몸을 바꾸며 복근까지 만들었어요.
이를 통해 생각과 습관도 바꿀 수 있음을 느꼈죠.
생각을 바꾸게 되면 행동이 바뀌고, 행동이 바뀌면 습관이 바뀌며, 습관이 바뀌면 인적이 바뀌고, 인적이 바뀌면 운명이 바뀐다고 생각하며, 생각정리 스킬을 배워 일일 하나씩 실천하라고 권장해요.
몸까지 바꿀 수 있는 노력을 기울인 점을 보여주며 건강한 생활을 영위할 수 있음을 시사해요.
만다라투로 중심 토픽 주(top)를 하위 토픽으로 구체화하면서 생각을 정리하는 것이 중요하다고 전달해요.
생각 정리 습관을 위한 조언은?
생각 정리 스킬은 꾸준한 연습이 필요해요.
작은 습관들을 모아 나중에는 생각이 정리되고 논리적으로 사고하는 방법을 습득하는데 도움이 됩니다.
독서를 많이 해서 바탕이 된 지식과 경험으로 스스로 확신을 갖을 수 있어요.
한권의 책을 쓰려면 많은 책을 읽어야 합니다.
생활 속에서 지속적으로 독서와 생각 정리 습관을 실천하는 것이 필요합니다.
길게는 몇 년이 걸리더라도 1분씩 꾸준히 연습해보세요.
어떻게 독서를 하나요? 어떤 꿈을 이루고 있나요?
책을 처음부터 끝까지 읽지 않고 일부만 읽거나 여러번 읽기도 한답니다.
이런 경험이 있어서인지 기록으로 책 400권을 읽은 것을 확인할 수 있답니다.
레크레이션 강사를 꿈꾸다가 생각 정리 전문가로써 활동 중이신데, 뜻밖으로 다른 의미에서 꿈을 이루고 있다고 생각하고 있답니다.
강사가 말하는 것을 중요시하지 않고 느끼는 스킬은?
말하는 일이 공통적인 직업 특성이라 생각하지만, 정보 정리 스킬이 중요하다고 느끼며 토론한 내용을 정리하는 것이 자신감을 늘렸어요.
즉흥적으로 말하는 것은 하지 않으며 생각 정리 후 공신력이 있는 자리에서만 말하는 습관을 갖게 되었답니다.
포도 구매나 방송 등의 다양한 분야에서 생각 정리가 중요하다고 느꼈어요, 노력을 통해 몸을 만들어 갈 수 있다는 생각을 하고 있어요.
'후천적으로 노력을 하게 된다면' 이라는 표현으로 자신감을 늘리며, 몸을 만들기 위해 운동도 하고 있어요.
생각 정리 방법은?
대중의 시선에 노출되면 "생각 정리"가 필요하다고 느껴 매일 운동 등 나만의 생각 정리 방법을 찾아나섰어요.
"생각 정리"는 버리는 생각, 중요한 생각 유지하는 것 등 여러가지 방면으로 해석되며, 이는 개인의 방식에 따라 달라질 수 있어요.
생각 정리를 위해 선택한 방법은 나만의 생각 정리 스킬이에요.
운동, 음악 청취 및 마시는 것 등으로 생각 정리를 하는 거죠.
붕 뜬 많은 생각 중에서 쓸모있는 생각을 더 쓸모 있게 만들기 위해서 생각 정리를 하자고 조언하며, 내버려둔채로 더 쓸모 있게 만들기 위해 생각 정리를 하는 것이 유익하다고 이야기 해요.
생각 정리를 위한 가벼운 방법은?
생각을 정리하는 건 시간이 오래 걸리고 스트레스를 유발하는 경향이 있는데, 이를 가볍게 하는 방법은 머리로만 생각하지 않고 지면에 끄집어 내거나 디지털 마인드맵 등의 도구를 활용해 생각을 체계적으로 정리하는 것이죠.
때로는 복잡하게 느껴지는 문제도 끄집어 내보면 단순할 수 있다는 걸 알 수 있고, 이처럼 끄집어 내는 방법은 단순한 문제로 생각할 수 있다.
강연자는 또한 본인의 생각이 이것저것 많은 편이라 스트레스가 많아 고민이었지만, 이처럼 생각 정리 방법을 발견해나가는 것이 중요하다고 말했어요.
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