바까바까

"지금 시작하지 않으면 언제 시작하겠는가?" - J.R.R. 톨킨 신호와 습관의 연결 신호는 습관 형성에 있어 중요한 역할을 합니다. 습관은 우리의 삶에서 반복되는 행동 패턴이며, 좋은 습관은 생산성과 행복을 높일 수 있습니다. 그러나 새로운 습관을 형성하려면 무언가가 우리에게 그 행동을 시작하게끔 유도해야 하는데, 이것이 바로 '신호'의 역할입니다. 휴대폰 화면 재설정 습관은 환경에 크게 영향을 받습니다. 휴대폰 첫 화면에 유튜브나 게임 아이콘이 있다면, 자연스레 그것들을 클릭하게 될 것입니다. 하지만 화면을 일정 관리 앱이나 할 일 목록으로 바꾸면, 자연스럽게 그날의 일과에 집중하게 됩니다. 타이머를 이용한 일정 관리 시간 관리는 습관 형성에 있어 중요한 부분입니다. 타이머를 설정해 일정한 시간에 특..

해내야겠다고 마음만 먹으면 무엇이든 해낼 수 있다. 당신은 강인하고, 능력있고, 한 구석도 무른 곳이 없는 사람이다." - 웨인 다이어 목표를 세우고 실행하는 것은 쉽지 않습니다. 특히 거대하고 먼 목표 앞에서는 시작조차 주저하게 되곤 합니다. 그러나 '10분의 기적'처럼 작은 단계로 시작하면 누구나 목표를 달성할 수 있습니다. 10분의 기적 10분은 그렇게 긴 시간이 아닙니다. 하지만 이 10분이 바뀌어 나가는 일상을 만들 수 있습니다. 새로운 습관을 만들거나 목표를 향해 나아갈 때, "1분만 하자," "5분만 하자," "10분만 하자," "하나만 하자"라는 간단한 방법으로 시작하는 것이 중요합니다. 작은 시작의 힘 1. 쉽게 시작할 수 있다: 크고 어려운 목표 앞에서 주저하기 쉽습니다. 반면, 10분..

수작 부리지 말고, 지금 당장 할 일을 하라. -팀페리스 시작은 언제나 어려워 보입니다. 특히 새로운 습관을 형성하려고 할 때 어려움을 겪는 것은 흔한 일입니다. 그럼에도 불구하고 일상의 작은 변화는 큰 변화로 이어질 수 있습니다. 그 중 하나가 바로 '루틴'입니다. 루틴이 습관 루틴은 일상적인 활동이나 연습을 의미합니다. 작은 일상적인 활동이 결국 큰 습관을 만들어 내는 것입니다. 예를 들어, 매일 아침 출근하면서 10분씩 책을 읽는 것은 보이지 않는 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 아침에 10분 책을 읽게 되면 하루에 약 10~15쪽 정도를 읽을 수 있습니다. 이것만으로도 한 달이 지나면 300쪽 정도의 책 한 권을 읽게 되는 것이죠. 하루 10분이라는 작은 변화가 한 달, 한 해가 되면서 큰 변화로..

서문 저는 먼저 당신에게 간단한 질문을 던지고 싶습니다. 지금 당신의 마음속에는 무엇이 있나요? 어떤 꿈, 어떤 계획, 또는 어떤 아이디어가 있나요? 그럼 이제 그 생각을 바로 실행에 옮기려면 어떤 준비가 필요할까요? 아마도 많은 사람들이 이런 질문에 대한 답을 찾기 어려울 것입니다. 왜냐하면 우리는 대부분의 경우, 생각과 계획에 대한 실행력이 결여되어 있기 때문입니다. "실행력"은 이러한 공백을 메우기 위한 시작점입니다. 이 책은 생각과 계획을 실천으로 이어지게 하는 데 필요한 실행력을 갖추는 법을 가르쳐 줄 것입니다. 이 책을 통해 당신은 당신의 꿈을 실현시키는 데 도움이 될 수 있는 다양한 방법과 전략을 배울 수 있을 것입니다. 저는 이 책에서 제 개인적인 경험과 생각을 공유하면서, 실제로 실천할 ..