바까바까

도둑맞은 집중력집중력 부족을 개인 탓, 도파민 탓이라고 생각했던 통념에서 깨어나 사회 시스템의 문제를 인식하자는 제안을 던진 책 《도둑맞은 집중력》이 30만 부 기념 특별 한정판 ‘아이스 에디션’으로 돌아왔다. 2023년 독자, 서점, 언론이 뽑은 올해의 책 1위이자 30만 독자가 선택한 책 《도둑맞은 집중력》은 위트 있는 독서 후기로도 화제가 되었다. 책을 구입해 두고 “집중력 도둑맞아서 못 읽었다”는 트윗, “도둑맞은 집중력 읽고 트위터가 얼마나 해로운지 잘 저자요한 하리출판어크로스출판일2023.04.28 🔘 시작 : 2024. 10. 20.🔘 종료 : 2024. .12 25.🔘 별점 : (★★★★)🔘 밑줄몰입은 한 번에 하나만 할 때, 다른 모든 것은 접어두고 한 가지만 하기로 할 때 찾아온..

지금 당장 시작해라. 지금이 그 순간이다. 오늘이 그 날이다. - 온 파이어, 존 오리어 집중력 높은 시간 파악하기 시간은 귀한 자원입니다. 하루 중 어떤 시간이 집중력이 높은지 알고 활용하면 생산성이 크게 향상될 수 있습니다. 자신의 집중력 패턴 파악하기 - 일주일간 기록하기: 매일 언제 집중력이 높았는지, 어떤 활동을 했는지를 기록해 보세요. - 그래프로 나타내보기: 그 기록을 이용해 집중력의 변화를 그래프로 나타내보세요. 언제 집중력이 높은지 명확히 알 수 있을 것입니다. 나의 실천 사례: 아침의 집중력 활용 저는 아침에 가장 집중력이 높습니다. 이를 활용한 실천 방법은 다음과 같습니다. 1. 가장 중요한 일을 아침에: 오전 시간에 A1, A2와 같은 가장 중요한 일을 먼저 처리합니다. 2. 일정 ..