바까바까

시간은 그것을 사용하는 사람을 위해 충분히 오래 머물다 간다. - 레오나르도 다 빈치 우리 모두의 핑계: 시간이 없다 "시간이 없어!"라는 말은 자주 듣게 되는 핑계 중 하나입니다. 하지만 진정으로 시간이 없는 것일까요? 유튜브 shorts, 인스타그램 릴스를 볼 시간은 충분히 있고, 심지어 밥 먹을 시간과 화장실 갈 시간도 있는데 어떻게 시간이 없을 수 있을까요? 시간의 진정한 의미: 중요한 것을 먼저 시간은 충분합니다. 문제는 어떻게 그 시간을 사용하느냐에 달려 있습니다. 중요한 일을 뒤로 미루고 덜 중요한 일에 시간을 쏟고 있다면, 물론 시간이 없을 것입니다. 이런 상황을 바꾸려면 다음과 같은 단계를 따라야 합니다. 1. 중요한 일 파악하기: 자신에게 어떤 일이 중요한지 명확히 알아야 합니다. 그렇..

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지금 당장 시작해라. 지금이 그 순간이다. 오늘이 그 날이다. - 온 파이어, 존 오리어 집중력 높은 시간 파악하기 시간은 귀한 자원입니다. 하루 중 어떤 시간이 집중력이 높은지 알고 활용하면 생산성이 크게 향상될 수 있습니다. 자신의 집중력 패턴 파악하기 - 일주일간 기록하기: 매일 언제 집중력이 높았는지, 어떤 활동을 했는지를 기록해 보세요. - 그래프로 나타내보기: 그 기록을 이용해 집중력의 변화를 그래프로 나타내보세요. 언제 집중력이 높은지 명확히 알 수 있을 것입니다. 나의 실천 사례: 아침의 집중력 활용 저는 아침에 가장 집중력이 높습니다. 이를 활용한 실천 방법은 다음과 같습니다. 1. 가장 중요한 일을 아침에: 오전 시간에 A1, A2와 같은 가장 중요한 일을 먼저 처리합니다. 2. 일정 ..

"아무리 원해도, 아무리 바라도, 저절로 이루어지는 일은 하나도 없다." - 행복한 이기주의자, 웨인 다이어 목표를 향해 나아가기 위한 첫 걸음은 명확한 계획과 그 계획을 철저히 실행하는 능력입니다. 이 장에서는 하고 싶은 것을 찾고, 그것을 중심으로 일상을 어떻게 계획하고 실행할 수 있는지 살펴보겠습니다. 명확한 목표 설정의 중요성 "오늘의 한가지"를 선정하면 그 날 가장 중요한 일을 명확히 정하고 그것을 중심으로 계획을 세울 수 있습니다. 예를 들어, 오늘의 한가지가 "생일축하 엽서 쓰기"라면 그것을 중심으로 그 날의 일을 계획합니다. 실천을 위한 할 일 우선순위 정리 1. 할 일 목록 작성: 하루 동안 처리해야 할 일을 나열합니다. 2. 중요도에 따라 분류: - 오늘의 한가지: 그날 가장 중요한 일..

"지금 시작하지 않으면 언제 시작하겠는가?" - J.R.R. 톨킨 신호와 습관의 연결 신호는 습관 형성에 있어 중요한 역할을 합니다. 습관은 우리의 삶에서 반복되는 행동 패턴이며, 좋은 습관은 생산성과 행복을 높일 수 있습니다. 그러나 새로운 습관을 형성하려면 무언가가 우리에게 그 행동을 시작하게끔 유도해야 하는데, 이것이 바로 '신호'의 역할입니다. 휴대폰 화면 재설정 습관은 환경에 크게 영향을 받습니다. 휴대폰 첫 화면에 유튜브나 게임 아이콘이 있다면, 자연스레 그것들을 클릭하게 될 것입니다. 하지만 화면을 일정 관리 앱이나 할 일 목록으로 바꾸면, 자연스럽게 그날의 일과에 집중하게 됩니다. 타이머를 이용한 일정 관리 시간 관리는 습관 형성에 있어 중요한 부분입니다. 타이머를 설정해 일정한 시간에 특..

해내야겠다고 마음만 먹으면 무엇이든 해낼 수 있다. 당신은 강인하고, 능력있고, 한 구석도 무른 곳이 없는 사람이다." - 웨인 다이어 목표를 세우고 실행하는 것은 쉽지 않습니다. 특히 거대하고 먼 목표 앞에서는 시작조차 주저하게 되곤 합니다. 그러나 '10분의 기적'처럼 작은 단계로 시작하면 누구나 목표를 달성할 수 있습니다. 10분의 기적 10분은 그렇게 긴 시간이 아닙니다. 하지만 이 10분이 바뀌어 나가는 일상을 만들 수 있습니다. 새로운 습관을 만들거나 목표를 향해 나아갈 때, "1분만 하자," "5분만 하자," "10분만 하자," "하나만 하자"라는 간단한 방법으로 시작하는 것이 중요합니다. 작은 시작의 힘 1. 쉽게 시작할 수 있다: 크고 어려운 목표 앞에서 주저하기 쉽습니다. 반면, 10분..

수작 부리지 말고, 지금 당장 할 일을 하라. -팀페리스 시작은 언제나 어려워 보입니다. 특히 새로운 습관을 형성하려고 할 때 어려움을 겪는 것은 흔한 일입니다. 그럼에도 불구하고 일상의 작은 변화는 큰 변화로 이어질 수 있습니다. 그 중 하나가 바로 '루틴'입니다. 루틴이 습관 루틴은 일상적인 활동이나 연습을 의미합니다. 작은 일상적인 활동이 결국 큰 습관을 만들어 내는 것입니다. 예를 들어, 매일 아침 출근하면서 10분씩 책을 읽는 것은 보이지 않는 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 아침에 10분 책을 읽게 되면 하루에 약 10~15쪽 정도를 읽을 수 있습니다. 이것만으로도 한 달이 지나면 300쪽 정도의 책 한 권을 읽게 되는 것이죠. 하루 10분이라는 작은 변화가 한 달, 한 해가 되면서 큰 변화로..

서문 저는 먼저 당신에게 간단한 질문을 던지고 싶습니다. 지금 당신의 마음속에는 무엇이 있나요? 어떤 꿈, 어떤 계획, 또는 어떤 아이디어가 있나요? 그럼 이제 그 생각을 바로 실행에 옮기려면 어떤 준비가 필요할까요? 아마도 많은 사람들이 이런 질문에 대한 답을 찾기 어려울 것입니다. 왜냐하면 우리는 대부분의 경우, 생각과 계획에 대한 실행력이 결여되어 있기 때문입니다. "실행력"은 이러한 공백을 메우기 위한 시작점입니다. 이 책은 생각과 계획을 실천으로 이어지게 하는 데 필요한 실행력을 갖추는 법을 가르쳐 줄 것입니다. 이 책을 통해 당신은 당신의 꿈을 실현시키는 데 도움이 될 수 있는 다양한 방법과 전략을 배울 수 있을 것입니다. 저는 이 책에서 제 개인적인 경험과 생각을 공유하면서, 실제로 실천할 ..